Barion Pixel Diéták Archives - Hajdu Reni Personal Trainer
Close

Diéták

Négy hetes életmód váltó

Jó reggelt. ( nem igen van időm posztolni , de igyekszem ) . . 4 hetes életmód váltó csapatból a kedvencem. A tanulságos forma . Teljesen átalakult , viszont a mínusz kiló szinte semmi . Miért? Mert súlyzòs edzése van, heti többször és némi izom JÖTT FEL + mínusz centi. Mesés forma […]

Read More

Ádám -40 kg

Ádám, -40 kg

Hogy miért érdekes ez a siker ? Ádámmal stabilan lefogytuk a -32, -33 kilót. Ő meg volt elégedve vele, én nem. Mivel csütörtökön zenél a csoportos órámon … addig addig b@szt@ttam a 88 kilóval, hogy benevezett a 2023 utolsó év végi fogyó versenyére és MEGCSINÁLTA AMIT KITŰZTEM! Legyen cél ? […]

Read More

2,5 hetes fogyó verseny eredményhirdetés

2,5 hetes formaverseny

2,5 hetes fogyó verseny záró számok  A résztvevők összesen 131,5 kilót fogytak. VASTAPS NEKIK MINDENKI NYERT Nagyon elfáradtunk, tegnap sírtam örömömben. Legtöbbet fogyó -8,7 kg volt. Akit külön meg fogok jutalmazni   de volt 7,6 kg is és HÖLGY KOSZORÚ AZ ÉLEN AKIK PARÁDÉT CSINÁLTAK . Ezzel a csodával zárjuk […]

Read More

Egy kis varázslat

2 hónap diéta

2 hónap étrend nálam + 1 kis online torna velem. Nézem a képet és csak ámulok – bámulok. Nem értem , miért mennek a hölgyek plasztikáztatni sok esetben rögtön, miközben egy kis életmód váltás csodákra képes. Íme! A kép magáért beszél! Mindezt éhezés mentesen! Narancsbőr teljesen eltűnt! Teljes test átalakulás. […]

Read More

Éhezés mentes életmódváltás

Réka életmódváltás

Itt nem a gyors fogyás volt a cél, mégis fele akkora lett a méret. Amikor a közös “munkánk “ véget ér, sokszor nekem is könnyes a szemem. Van aki pár hónapig, hétig, van aki rövid ideig van a kezem alatt, de mindenki a “gyerekem “ kicsit … és mint jó […]

Read More

8 napos őszi detox

Sziasztok ! A képen 8 nap munkája  és -4 kg látható! Pár hete találtam ki a 8 napos őszi detoxot, amit először magamon teszteltem. Fontosnak tartom a JÓ példát és a példa mutatást is! Soha semmit nem adok úgy ki a kezemből, hogy magamon nem próbálom ki először.  A kihívásban […]

Read More

2 hét alatt -8,5 kg!

A legutóbbi fogyó verseny eredménye: 2 hét -8,5 KILÒ!‼️ Nem csalás nem ámítás, kédezzétek Hartmann Katát. Ő az abszolút nyertes! Brilliáns teljesítmény! 🌷Mindig mondom az ügyfeleimnek, hogy a fogyó verseny és az életmód váltás két külön kategória. Nem szabad semmiképp összekeverni! Itt is megmutatjuk a világnak, hogy nincs lehetlen! Kata, […]

Read More

2,5 hetes fogyó verseny Hajdu Renivel

2,5 hetes fogyó verseny Hajdu Renivel Start: november 13. | Zárás: november 30 Hatalmas átalakulások, pénz nyeremények és különdíjak ez évben utoljára. Gyere tarts velünk és alakítsuk az alakod ünnepi formára! A nevezési díj: 10.000 Ft/fő A 2,5 hetes személyre szabott étrend, instrukciók, motivációk és a verseny állásának számolása: 20.500 […]

Read More

életmódváltás 8 hét alatt

#8hét #étrend #életmòd #váltás 😇minden hétre jut 1 csoda . Íme a heti . (Nem illik a Hölgyek korát elárulni ) mégis azért írom le , mert 59 évesen ilyen gyönyörű változást LEHET csinálni . A Hölgy simán letagadhat 20 -30 évet és ez talán erőt ad másoknak is , […]

Read More

Éjszakás műszak

#étrend Tibi sikersztorija. Tudni kell, hogy a leglehetelenebb a munkabeosztása. Nappal / éjjel / szabad, sok túlóra. Plussz trombózisa volt pár éve. Mozgás egyenlőre korlátolt, de jòl beállított étrenddel megléptük a -10 kilót. Ez is üti a lehetetlent, de megcsináltuk. Nagyon büszke vagyok. Tudjátok? Egészség legyen, a többi nem érdekes […]

Read More