Mozogj folyamatosan!
Hogy miért fontos a folyamatos mozgás? 50 kiló fogyás után Anitával 1 hònap alatt még ennyit leszedtünk Lassan -55 kg-nál járunk Csoda, csoda hátán!!! Imádom Hivatás! Anita Téged is imádlak, a kitartásod, a munkád … köszönöm!
életmódváltás 8 hét alatt
#8hét #étrend #életmòd #váltás 😇minden hétre jut 1 csoda . Íme a heti . (Nem illik a Hölgyek korát elárulni ) mégis azért írom le , mert 59 évesen ilyen gyönyörű változást LEHET csinálni . A Hölgy simán letagadhat 20 -30 évet és ez talán erőt ad másoknak is , […]
2 hetes verseny forma győztese
#2hét #forma #versenyt #nyerte íme. 2 hét alatt megváltottuk a világot ezzel a formával -is. Ő kapta a legtöbb szavazatot a forma versenyben. Szívből gratulálok. Mindenkinek. Személyesen nekem volt még pár kedvencem amire azt is mondom hogy nagyon nehéz szakmai döntést is hozni. Csinálni. Ember feletti teljesítmények születtek. Köszönöm az […]
Megszavaztátok!
Íme. Ti szavaztátok meg Facebookon. ( https://www.facebook.com/hajdurenatafitness ) A forma nyertes a 4 hetes versenyből. Bravúros volt mindenki. Köszönöm. Szerintetek mennyit fogyott? Szerintem le sem merem írni. Szívből gratulálok! Csatlakozzatok hozzánk, érjünk el közösen ilyen csodákat! #4week #diet #healthylifestyle #healthyfood #winner #inspiráció #motivation
Megcsináltuk!
Ádi és én a -30 kilót lőttük be célnak. Egészsége érdekében fontos volt, hogy kitartson, elérje célját és bizony MEGCSINÁLTA!🦾🥇 Ezen kívül pedig a külső átalakulása sem elhanyagolható!🏋️♂️ Azt hiszem erre mondják, hogy két legyet egy csapásra!😉 #megintkiváló #megcsináltuk
Élsportolóval elért siker
#élsport #kézilabda #4hònap #professional #handball #4month @peter.schmid.cucu Visszafogott vagyok a sikerek terén, mert hamarosan szabadságom töltöm, mégis van itt még ami nem maradhat szó, azaz dícséret nélkül. Az élsport az más világ, mint amikor fogyasztani kell. Itt a teljesítményt növeljük -ami nekem is komoly szakmai kihívás-, de bátran mondhatom hogy […]
-20 kg 3 hónap alatt
Hello péntek! Mit mondhatnék? Itt vagyunk a gym-ben és megvan a -20 !!!!!! Juhhhuuuu! Azt hiszem így kell indítani a hétvégét!
Mesés változás
Íme, csoda az online órán némi étrenddel. Szerintem mesés. Kilót itt most nem írok…nem is kell! NE ADJÁTOK FEL HA STAGNÁLTOK. Az elvégzett munkának mindig megvan a gyümölcse.
Újabb variáció a csodára
Íme egy újabb csoda, amit 3 hónap alatt értünk el! Ez már a csoda sokadik verziója. Szerintem meseszép!
10 hónap
Íme, 10 csodás hónap eredménye egy csodás Hölggyel! Bár éjszakás műszakban is dolgozott a csodás kis utazásunk alatt – ami nagyon nem tesz jót a fogyásnak – szerintem CSODÁT ALKOTTUNK ISMÉT. Alázattal / szeretettel.