Ez nem plasztika!
A múlt hét végén meglett az 5 hetes fogyó verseny forma győztese. Íme — ezért más a plasztikai sebésznél 1,5 millió Ft-ot fizet , mi meg megoldottuk 5 hét alatt diétával és tornával!
Ismét volt egy eredményes házi versenyünk
A képeken látott változás 2 hónap eredménye. Nem részletezem hogyan. Nálam ez a látvány vitte az évet, már most. Köszönöm #motivation #thankyou #thankful #abs #getfit #taps #impress #produktiv #love #best #bestoftheday #bestoftheyear
Fogyás = Változás
Megfigyeltétek hogy a fogyás jó pár évet levesz a külsőből? Úgy is mondhatnànk -10 kiló =-10 év. És tényleg. Sugárzó ragyogó lett ez a szép Hölgy, aki nem csak edzettem, baráti funkciókat is ellátunk egymás életében, úgyhogy igyekszem nem nagyon csöpögősre fogni az írásom. Azt mondanom sem kell hogy kis túlzással 4 HÉT alatt csinálta […]
Fogyóverseny célegyenes
Az 5 hetes fogyó versenyünk utolsó hetèhez értünk. Mit is mondhatnék? Ebben a mentálisan fertőző világban ez is csoda hogy ennyien, ennyit fogytak. Nagyon büszke vagyok Rájuk és van pár nap még hátra. Addig sok víz lefolyik a Dunán. Szurkoljatok nekik . Csütörtökön végeznek.
Jujujj – hivatalosan is – startol a tavasz! Íme egy ilyen formát 2 hónap alatt össze lehet pattintani, úgyhogy nyugi . A képeken történetesen én vagyok: az elsőn némi röfi jelmezzel, ami nem szégyen mert én is ember vagyok és a másodikon 10 kilóval könnyebben. A kép tavalyi és motiváció jellegű. Felhasználása jogilag TILOS. #motivation […]
Óriási fogyás
Íme. Január óta a legnagyobb fogyás. A Hölgynek amúgy is nagyon NAGY TAPS jár, hiszen a januári fogyó verseny második helyezettje lett. A versenyen brilliánsan 14,4 kg-ot fogyott, ami a legnagyobb súlyvesztés volt, viszont mivel mindenki fogyását a saját induló súlyához arányosítva mérünk százalékban – azaz egy 50 kg induló súlyú 5 kg-os fogyás0 10% […]
Januári csodák
2022 januárban indítottam egy versenyt, amely 5 hetes volt. A versenyzők ismét a lehetetlent teljesítették . Most már biztos vagyok benne hogy Jézus vízen járt. 5 hét alatt ennyit fogytak fogyó versenyben
Finom uzsonna
Ez a kaja is 300 Ft alatt van, uzsira jó szívvel ajánlom! 2 karika kecske sajt (egy bizonyos áruházláncban kapható) – 200 Ft 3 szelet ementali – 80 Ft párolt lila hagyma Jó étvágyat!
Terítéken a spárga
700 Ft körül van ez a szuper tál, de biztosan 1.000 Ft alatt! Szuper egészséges és emellett szuper áru recepteket ígértem. Nos, íme! Hamarosan spárga szezon. Egyszerűen nagyszerű a spárga. Ez a csoda: spárga padlizsán kecske sajt krumpli zabbòl gombóc hagyma Zöldségeket sütöttük, pároljuk. Zabbòl, vízből, sòbòl és tea vajból gombócot készítünk. Himalája só, kurkuma, […]
Újabb ebéd tipp
Tojásból és zabból is lehet nagyon változatos az étkezés. Íme a mai tipp: Lepény: 2 tojásból és 2 kanál zabból lepényt sütünk tea vajon ízesítésnek én Himalája sót és köményt tettem bele hozzá külön pirítottam hagymát cukkinivel tea vaj bőven ment hozzá, mellé mert imadOHM És ez az egész mindössze 180 Ft!!! Jó étvágyat!
