Mozogj folyamatosan!
Hogy miért fontos a folyamatos mozgás? 50 kiló fogyás után Anitával 1 hònap alatt még ennyit leszedtünk Lassan -55 kg-nál járunk Csoda, csoda hátán!!! Imádom Hivatás! Anita Téged is imádlak, a kitartásod, a munkád … köszönöm!
2024 április-2024 november
Íme! 2024 április-2024 november képekben. Lassan -36 kg-nál járunk (lesz az -40 kg is karácsonyig)! Hihetetlen csodák és történések voltak egész évben! Ilona … fenomenális! Ilyen amikor valaki SZÒ SZERINT csinálja amit mondok Ezért sem fogok jövőre egy perc energiát sem tenni olyanba, aki nem hallgat rám. Nyilvàn nem lesz 2 egyforma fogyás, de annyi […]
Csoda sztori
2023 nov -2024 nov Esztikém kezdő csoda sztoriját kiraktam … Ezt, a tavaly novemberi és a most novemberi képet magunknak raktam össze (ennél sokkal durvább a teljes sztori), de mindig fontos tudni honnan indultunk és hónapok, évek alatt is mennyit lehet finomítani -34 kiló lett a vége. 55 kiló körül mozgunk most . ESZTIKÉM GYÖNYÖRŰ VAGY! […]
Csoda 2 hét alatt
#csoda #2HÉT Ennél többet szakmailag nem tudunk letenni az asztalra … 2 hete megkérdeztem lehet-e 8 kilót fogyni 2 hét alatt? Akkor azt mondtam IGEN. Azóta ma végzett az év utolsó FOGYÓ CSAPATA! Aki az idei BEST! Az élen ketten is -9,8 kg-mal 2 hét alatt. A második hely is -10 % felett 2 HÉT […]
Fogyó verseny!
A részletes infò egyenlőre Facebook – Hajdu Reni personal trainer – ( ahol az eseménynél tudjátok megnézni ! Szerda este megy ki részletes infò ! Kövessétek az oldalt ! Gyertek fogyni
4 HÉT ALATT
4 HÉT ALATT Ilyen amikor egy motivátor remek sportembernek “segítek “ . Az extrém sportok világában jeleskedik és ismeri az ország . ( Spartan , stb .) Rendkívüli genetikája van . Nyáron kicsit elcsúszott a forma ( de még így is remek alapról indultunk !) – Miki abban kért meg hogy dobjunk össze egy csúcs […]
MÒDSZERTAN FOGYÒ VERSENY OKTÓBERBEN
EZ A MÒDSZERTAN FOGYÒ VERSENY OKTÓBERBEN LESZ! Most új dolgot találtam ki a dietetikában, AMIT szabadalmaztatni fogok 1 hét és 2 nap alatt volt aki 6,6 kilót fogyott. Érdekesség, hogy itt már mindenki lefogyott, vagy sokat fogyott. Van aki -30 kiló után még -4,8- at hozzá tett (azaz cél elérés után is fogyott). Volt két […]
-27 kg!
Íme: 27 kiló képekben Tudjátok, azt nem csak elérni, MEGTARTANI IS KELL. Hogy hogyan!? Melós. Melós. Meg kell tanulni, vagy mozogni, vagy egészségesen lenni. Igyekszem mindenkit megtanítani, hogyan kell ezt! Akkor vagyunk extra sikeresek, ha valaki marad tesin, kontroll alatt! UGYANIS EGYETEMEN TANÍTANÁM, hogy az életben maradáshoz HETI 2-3 tesi KELL Bárhol, bármivel … + […]
Őszi fogyóverseny :)
Sziasztok Rengeteg a levél ill. kérdés. Fogyó verseny októberben lesz, addig csak csapat extra fogyást csinálunk (1 hetest) arra külsős is tud jelentkezni. Egy hét extra fogyò programra az őszi lángos űzésre, DE AZ CSAK 1 hetes Hétfőn indul. Üdv.: Reni 🙂
Jó reggelt!
Jó reggelt! Motivációs hétfőt! Íme, amikor össze rakom a torna csoport havi képeit (mindenknek hasonló a változás még évek múltán is), ilyen csodák fogadnak. Ha tornázol, A TESTED CSODÁT FOG ADNI. -Elég e egy hónap? -Persze. Az elvégzett munkának mindig megvan a gyümölcse. Hozzá teszem, Ágim már régóta a “gyermekem“ néha elcsúszik a nyáron de […]
