1 hónap alatt CSAK ÉTREND – igen… mozgás nélkül – sajnos! Jelen helyzetben én sem a változatos étlapokat írom, mert élelmiszer ár az egekben, de lám-lám, éhenhalás nélkül is össze lehet hozni egy ilyet! MERT EGÉSZSÉG LEGYEN, A TÖBBI LE VAN SZARVA!!! #health #boydiet #motivation #weigthloss #fatcry #go #instafit #heathyfood #breakup #move #instadaily #getmove #autumn […]

FOGYÁS ALAPSZABÁLY: nem máshoz viszonyítjuk magunkat , mert nincs két egyforma siker. Vannak nagy durranások és kisebb életmentő fogyások. Ez most egy NAGY DURR! Írtó büszke vagyok. Köszönöm , büszke vagyok Mindenkire!

Kérem szépen … szintem bravúros! Éjszakás műszakban -sajnos- mozgás nélkül, de ez utóbbi változni fog . Szerintem kihoztuk a maximumot , szép munka! #boydiet #boyform #weightloss #weightlossjourney #motovation #goodday

Ugye hogy semmi sem lehetetlen? Ezt nem is magyaráznám túl. Aki betartja amit kaja ügyben mondok, az sikerre van ítélve! Szerintem kitoltuk a maxot a forma ügyben ebben a hònapban. BRAVÚROS EREDMÉNY amit még élesítünk picit. #boydiet #nevergiveup #muscle #men #menhealth #menstyle #abs #getfit #gethealth #menstyle #hungary #lifestyle #abs #absworkout #cleaneating

No words needed … Azt hiszem erre ezt kell mondani … Ilyen, amikor valaki betartja amit mondok és egy kis böjtre is hajlandó az egészség érdekében!  

A héten az élsportolóimról szerettem volna írni. Még csúszik a cikk, VISZONT nézzetek … ilyen csodákat csinálunk: Szeretettel kívánok Boldog Szülinapot a képen szereplő Hölgynek ezzel a CSODÁS VÁLTOZÁSSAL

A képen a 2 hetes fogyóverseny győztese:   Meseszép eredmény!  

Íme ilyen amikor valaki betartja, amit tanítottam. Pedig még pajzsmirigy probléma is van…   Mert a jó formát nem csak elérni, hanem tartani is kell!